에효

힘들다...

일하는 것도 사는 것도...

논문 리젝사유가...

리젝 사유가 웃긴다.

the reported results are probably valid for given configuration of experimental equipment only.

내가 가진 실험장치에서 실험하고 제출했는데,

뭐 어쩌라는 건지.

ㅋㅋㅋ

simulation관련 논문을 준비중인데,

the reported results are probably valid for given configuration of computer only.

라고 오려나? ㅋㅋㅋ

과거의 나에게

진심으로 감사하다.

생각보다 해놓은 일이 많았구나.

흥부와 놀부에서

제비다리가 부러진 것을 붙여주는데,

그 시절에...부러진 새다리를 그렇게 쉽게 아물게 할 수는 있는건가?

삶

어릴 때는 공부하고, 일하고, 먹고, 자고, 싸고 하다가

나이 들어서는 일하고, 먹고, 자고, 싸고하는 내 삶

이젠 고달프다.

감상도 잠시...빚이나 갚아야지

재활(?)운동 관련

허리나 어깨를 다치고 다시 운동을 시작하려니 겁이 덜컥

그런데, 운동에 관련한 글들은 무수히 많지만

아픈사람이 운동하려고 하는 경우에 대한 글은 별로 없다.

일상 생활이 어느 정도 가능한데, 통증이 생긴다고 누워만 있으면, 더 아프게 될게 뻔하다.

각종 운동을 정상인처럼 따라하다가는...증상이 악화될 따름일테고

어쩔 수 없이 몇 안되는 자료를 주어모아서,

나를 상대로 테스트 해봐야겠다.



허리 스트레칭 관련 글 들

http://fitnessworld.co.kr/30

http://blog.naver.com/jungcfo/10097835183

1. Erector spinae

1.1 stretches


cat stretch

bent-over cat stretch

lying lower back stretch


1.2 exercises

Bird dog

superman



2. Rectus abdominis

2.1 stretches

lying abdominal stretch

2.2 exercises

crunch


3. Gluteus maximus

3.1 stretches

lying glute stretch

3.2 exercises

squat

lunge

4. Hip flexor

4.1 stretches

lunging hip flexor stretch

4.2 exercises

어깨주사

오늘은 어깨에 3방의 주사를 맞았다.

ㅡ,.ㅡ 나이들면 몸을 조심해야한다.

스트레칭...스트레칭...

별 문제 없으면, 이번 주 부터 다시 살살 운동 시작해야겠다.