삶

어릴 때는 공부하고, 일하고, 먹고, 자고, 싸고 하다가

나이 들어서는 일하고, 먹고, 자고, 싸고하는 내 삶

이젠 고달프다.

감상도 잠시...빚이나 갚아야지

재활(?)운동 관련

허리나 어깨를 다치고 다시 운동을 시작하려니 겁이 덜컥

그런데, 운동에 관련한 글들은 무수히 많지만

아픈사람이 운동하려고 하는 경우에 대한 글은 별로 없다.

일상 생활이 어느 정도 가능한데, 통증이 생긴다고 누워만 있으면, 더 아프게 될게 뻔하다.

각종 운동을 정상인처럼 따라하다가는...증상이 악화될 따름일테고

어쩔 수 없이 몇 안되는 자료를 주어모아서,

나를 상대로 테스트 해봐야겠다.



허리 스트레칭 관련 글 들

http://fitnessworld.co.kr/30

http://blog.naver.com/jungcfo/10097835183

1. Erector spinae

1.1 stretches


cat stretch

bent-over cat stretch

lying lower back stretch


1.2 exercises

Bird dog

superman



2. Rectus abdominis

2.1 stretches

lying abdominal stretch

2.2 exercises

crunch


3. Gluteus maximus

3.1 stretches

lying glute stretch

3.2 exercises

squat

lunge

4. Hip flexor

4.1 stretches

lunging hip flexor stretch

4.2 exercises

어깨주사

오늘은 어깨에 3방의 주사를 맞았다.

ㅡ,.ㅡ 나이들면 몸을 조심해야한다.

스트레칭...스트레칭...

별 문제 없으면, 이번 주 부터 다시 살살 운동 시작해야겠다.

matlab2012a에서 xcode 4.6의 gcc 설정

혹시 잊어버릴까봐...

http://www.mathworks.co.kr/support/solutions/en/data/1-FR6LXJ/

의 방법을 참조

Plasma Dispersion Function과 Faddeeva Function

혹시나 잊어버릴까봐봐

http://en.wikipedia.org/wiki/Faddeeva_function

머리가 늙어서

c/c++ coding이 자꾸 힘들어진다.

요즘 하드웨어 성능도 좋아진거 같아서,

matlab을 써서 계산해볼까 생각중 ㅎㅎㅎ

에라 모르겠다.

어떤 것이 건전하고

어떤 것은 건전하고 어떤 것은 불건전한 것일까?

국립국어원 표준국어대사전(http://stdweb2.korean.go.kr/main.jsp)에는 건전의 의미가

• 「1」병이나 탈이 없이 건강하고 온전함.
• 「2」사상이나 사물 따위의 상태가 한쪽으로 치우치지 않고 정상적이며 위태롭지 않음.

와 같이 나온다.

결국 상대적이란 이야기인데...

수백 수천년전에 당시대에 불건전하게 살며 고생했던 사람들에 의해서

현재로의 변화가 생긴것은 아닐까?